Un vendredi soir, peu de temps avant un déménagement, je suis entrée dans un petit restaurant Indien que je passais chaque jour sans jamais y entrer. Ce repas a changé le cours de ma cinquantaine. 

Ce qui a suivi : une histoire d'amour intense entre deux cultures, un mariage célébré en petit comité, un retour en France, sept ans de vie commune. Et puis, en février 2023, une séparation que je n'avais pas vue venir. 

Ce que la perte m'a forcée à apprendre 

Je pensais connaître le chagrin. J'avais déjà traversé des pertes, une méningite à quatorze ans, un mariage de vingt-cinq ans qui s'était terminé, une fille qui ne répond plus à mes appels depuis des années. 

Mais cette séparation m'avait confrontée à quelque chose de nouveau : la nécessité de m'asseoir vraiment avec ce que je ressentais, sans le fuir, sans le minimiser, sans chercher une distraction immédiate. 

J'ai appris que le chagrin n'est pas l'opposé de l'amour. Le chagrin est la profondeur de l'amour. Quand on le laisse nous enseigner plutôt que de chercher à le distancer, il nous rend plus capables d'aimer, pas moins. 

Ce que mon corps savait avant moi 

Après cette rupture, j'ai découvert le travail de Donna Eden sur l'énergie corporelle. J'ai compris que ce que je vivais n'était pas seulement de la fatigue, c'était un épuisement énergétique spécifique, ce qu'elle appelle le méridien Triple Réchauffeur bloqué en alerte permanente. 

Cinq minutes par jour de pratiques simples, des petits tapotements, des étirements précis, ont changé quelque chose que des années de sommeil n'avaient pas réussi à réparer. 

J'ai aussi découvert le Feng Shui, bien plus tard que je n'aurais dû. La chambre que je partageais avec mon deuxième mari faisait face à un mur au lieu d’une fenêtre. Des papiers couvraient toutes les surfaces. Une lampe cassée traînait depuis deux ans sur la commode. J’avais blâmé mon insomnie sur tout sauf sur la pièce elle-même. 

Le pardon comme liberté, pas comme cadeau 

La leçon la plus difficile de cette décennie a été celle du pardon. Pendant des années après une rupture précédente, j'avais attendu des excuses qui ne sont jamais arrivées. 

J'ai découvert le Ho'oponopono, une pratique hawaïenne en quatre phrases : je suis désolée, pardonne-moi, merci, je t'aime. Pas seulement adressées à la personne qui m'avait blessée, mais aussi à la part de moi-même qui portait ce poids depuis trop longtemps. 

Pour moi, le pardon n’est pas quelque chose qu’on accorde à quelqu’un d’autre. C’est une liberté qu’on se rend à soi-même. 

Ce que cette décennie m’a vraiment enseigné 

La cinquantaine ne m'a pas demandé d'être plus forte. Elle m'a demandé d'être plus honnête, avec mon corps, avec mon espace de vie, avec ce que je portais encore en moi sans le savoir. 

C'est exactement pourquoi j'écris ce livre maintenant. Parce que ces leçons, je les ai apprises trop tard pour me les épargner moi-même. Mais je peux te les offrir à temps. 

La question de cette semaine

Quelle pratique t'a aidé à te reconstruire après une grande perte , et qu'as-tu découvert que tu portais sans le savoir ? 

Elisabeth Court, alias Babette
Auteure de La Sagesse de la Fraise